Aplikasi Terapi Insomnia

Tidur yang cukup di malam hari setelah melakukan beragam aktivitas melelahkan tentu menjadi idaman setiap orang. Sayangnya, seringkali tidur menjadi hal yang sangat sulit dilakukan bagi beberapa orang akibat serangan insomnia.

Nah, apabila Anda menjadi salah satu orang yang mengalami hal masalah yang sama, kini smartphone Android Anda bisa menjadi obatnya. Ternyata, Google Play menyediakan beragam aplikasi yang dapat membantu kita untuk cepat tidur dengan cara mendengarkan audio atau musik penghilang insomnia.

Apa saja aplikasi-aplikasi penyembuh insomnia yang bisa didapatkan secara gratis di Google Play Store, Berikut nama-nama aplikasinya:

1. Pzizz

 

Supaya bisa bantu kamu yang kesulitan tidur saat malam atau siang hari, coba saja Pzizz. Aplikasi ini memutarkan rekaman audio dengan frekuensi dan tingkat suara berbeda, berupa musik, voiceover, dan efek suara. Suara itu bisa memberikan efek rileks pada otak sehingga bisa membuat kamu lebih cepat tertidur.

Agar lebih optimal, disarankan memakai earphone saat mendengarkan audio tersebut. Tak kalah penting, aplikasi ini pun bisa dioperasikan secara offline alias tanpa pakai koneksi internet.

2. Sleep Genius

Aplikasi Android untuk insomnia yang selanjutnya adalah Sleep Genius yang pernah dipakai NASA untuk membantu para astronot tidur. Diklaim dapat mengurangi stres, perasaan cemas, menormalkan sistem pernapasan dan sistem jantung, Sleep Genius memutarkan audio seperti algoritma neurosensorik, binaural beat, dan pink noise untuk memberikan efek relaksasi. Untuk fitur tambahannya, Sleep Genius menyediakan fitur alarm yang dirancang khusus agar tidak membuat pengguna kaget.

3. Music Therapy for Sound Sleep

Aplikasi Android Music Therapy for Sound Sleep berkonsep sederhana bahwa musik bisa membantu seseorang tertidur. Memanfaatkan alpha waves, salah satu tipe audio dengan frekuensi 8Hz-9Hz, aplikasi ini bisa membuat otak kamu menjadi lebih rileks, sembari memejamkan mata dan fokus mendegarkan audio yang tersedia.

4. Sound Asleep

Aplikasi mengatasi insomnia yang keempat adalah Sound Asleep. Sound Asleep akan menghasilkan efek suara dengan irama yang terus melambat sehingga biasa membawa kamu lebih cepat ke alam mimpi.

Dengan durasi yang bisa diatur sesuai keinginan, terdapat berbagai macam suara yang bisa kamu dengarkan, seperti suara hujan, laju kereta api, dan efek suara hutan tropis yang menenangkan.

5. Calm

Menghadirkan 25 suara-suara alam yang bisa menenangkan pikiran, aplikasi Calm bukan hanya bisa membantu kamu yang sulit tidur, melainkan bisa dimanfaatkan saat melakukan meditasi dengan durasi yang bisa disesuaikan. Tidak hanya suara, aplikasi Calm juga hadir dengan berbagai cerita pengantar tidur yang bisa membuat tidurmu semakin berkualitas.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *